Pollution aux particules : les conseils en cas d'alerte

Les particules peuvent provoquer de l'asthme, des allergies, Air Max des maladies respiratoires ou cardiovasculaires, et les plus fines d'entre elles (moins de 2,5 microns), qui pénètrent dans les ramifications les plus profondes des voies respiratoires et le sang, ont été classées "cancérogènes certains" par l'Organisation mondiale de la santé (OMS). Voici donc les conseils à suivre lors d'un pic de pollution.

Quels dangers ?
Générées par l'industrie, le chauffage et le transport (diesel), les particules peuvent provoquer de l'asthme, des allergies, des maladies respiratoires ou cardiovasculaires.
Les plus fines d'entre elles (moins de 2,5 microns), qui pénètrent dans les ramifications les plus profondes des voies respiratoires et le sang, ont été classées "cancérogènes certains" par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS).
Selon France Nature Environnement, les particules fines tuent 42.000 personnes par an.

Eviter l'effort physique, même à l'intérieur
Oui, le sport peut nuire à la santé, Nike Tn Requin Pas Cher en cas d'alerte pollution. Alors faites l'impasse sur votre jogging ou votre match de football si les niveaux de particules dans l'air sont élevés.
Un conseil qui vaut même à l'intérieur de votre maison ou dans un gymnase car les effets seront les mêmes : vos poumons, dilatés par l'effort physique, absorberont plus de particules après votre activité physique.
Avant toute séance sportive, consultez donc la qualité de l'air dans votre ville.

Attention aux enfants
Leurs poumons sont encore en plein développement et peuvent d'autant plus souffrir des particules. Il faut donc être particulièrement vigilant, notamment avec les nourrissons, à hauteur des pots d'échappement dans leurs poussettes.
Pour tous les enfants âgés de six à quinze ans, limitez les sorties aux déplacements indispensables. Ce n'est pas le jour pour une promenade ni pour des jeux d'extérieur. Privilégiez des activités calmes et reportez toute compétition sportive prévue.

Inutile de porter un masque
En Asie, dans les agglomérations les plus polluées, beaucoup ont pris l'habitude de porter quotidiennement des masques dans la rue. En fait, c'est parfaitement inutile pour se protéger des particules fines, les plus dangereuses, qui le traversent facilement.

Pour assainir l'atmosphère
Les pics de pollution correspondent souvent à des conditions météorologiques, comme le beau temps, qui empêchent la dispersion des polluants dans l'atmosphère. Du coup, pour ne pas en rajouter, en cas d'alerte, il faut éviter les déplacements inutiles en voiture, surtout si on roule dans une diesel non équipée de filtre à particules.
Si on circule quand même, Nike Tn il faut réduire sa vitesse.
Enfin, il faut aussi limiter sa consommation de chauffage au fuel ou au bois, quitte à rajouter une épaisseur en cas de grand froid.
Rappelons qu'il ne faut évidemment pas brûler ses déchets dans son jardin, ce qui est de toute façon interdit en temps normal.